FONDAMENTALI
LE BASI DEL FREESTYLE
La pagaiata nel freestyle
Quattro colpi fondamentali applicati sul kayak da freestyle: pagaiata in avanti, pagaiata indietro, circolare in avanti, circolare indietro. Spinta con parte bassa del corpo e pala fissa.
gestione equilibrio sul fianco
Come gestire il fianco e di conseguenza l'equilibrio su un kayak da rodeo. Questo gesto coinvolge tutto il corpo ed è tra i pilastri fondamentali per padroneggiare il proprio kayak!
double pump
Il Double Pump, letteralmente "doppia pompa", è un movimento fondamentale nel rodeo, si "pompa" in avanti con la pagaia, e poi indietro. Il Double Pump permette di verticalizzare il kayak per la gran parte dei trick da rodeo.
lean clean
Il Lean Clean è l'azione che serve a far "ruotare" la barca su sé stessa senza utilizzare la pagaia. Il Lean Clean è un ottimo movimento da eseguire alla fine del riscaldamento, perchè attiva profondamente gli addominali!
bow stall
Il Bow Stall, o "stallo di punta" è la manovra che permette di rimanere in stallo/equilibrio sulla punta del kayak aiutandosi con la pagaia (o anche solo con le mani!). E' un fondamentale propedeutico a trick come il loop e il cartwheel.
Back deck roll
L'eskimo all'indietro o back deck roll è conosciuto anche come "eskimo da rodeo" o "eskimo del fumatore". È una manovra essenziale nel freestyle ma che torna molto utile anche quando si fanno fiumi.
McNasty Stroke
Il McNasty stroke, o "colpo del Mcnasty". Sebbene il McNasty sia un trick avanzato, il suo colpo in debordé è un fondamentale per padroneggiare il McNasty (e il Phonics Monkey) sia nel buco che in acqua piatta.
